【妊娠】つわりの時食べれたもの11選
こんにちは！
前回に続いて、妊娠中つわりの時でも食べれたものを記録しておきたいと思います。
私は妊娠6週（初期）～34週（後期）頃までずっと吐きつわりで、
しかも空腹になると吐き気がする食べつわりのW（ダブル）つわりでした。
食べれるものが本当に限られて苦しかった・・・。
もしそんな方がいたら、参考になれば幸いです★
①パスタ
米が食べられずでしたが、パスタはいけました。
特に、トマトソースやナポリタンはのどごしが良くて少量ずつ食べれました。
②お好み焼き、たこ焼きなどのソース味
なぜかソース味のお好み焼きとたこ焼きがとても好きになり、
ソースとマヨネーズをたっぷりかけて隔日で食べていた時期があります。。笑
冷凍できるのでたくさん作ってストックしておいたり、コープとかでまとめ買いしていました。
③うどん
これは食べやすさもありますが、吐くとき吐きやすかったです。。
最近は冷凍うどんでも電子レンジでチンできるものがあり、
キッチンに立つのがつらい時でもとっても助かりました。
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定番ですね。外出するときも常に持ち歩いて、小腹が減ったときに食べていました。
ぶどう、もも、みかん、りんごの4種類全部食べてみましたが、
みかん味はさっぱりしていて食べやすかったのと、りんご味は薄味で好みでした。
⑤ヨーグルト
カルシウム不足に、、と思い食べてみたら食べれました。
少量サイズのを1日1個食べていて、アロエが好きでした。
⑥パイナップル
カットしたパイナップルを母親にもらって、おいしくて感動しました。。
これ以外のフルーツは甘くて食べられなかったので、ビタミン不足に多少貢献したと思います。
缶詰だと保存もきいてよかったです。
⑦トマトスープパスタ
クノールのトマトスープパスタも好きで、酸っぱさがちょうどよかったです。
食欲なくても1日かけて食べていました。苦笑
お湯いれるだけなので楽ちんです。
⑧お酢をいれたワンタン春雨
このスープ春雨に米酢を入れて食べるのが好きだった時期があります（特に妊娠初期）。
ほかの卵味とかはお酢と合わなかったので、ワンタン味はお酢と合うんだと思います（？）
⑨ポテトチップス
これも意外と好きで、初期～後期までつわりの時はいつでも食べれました。
私は特に味の濃いコンソメ味が好きでした。
脂っこいので、1つを1週間かけて食べてましたけどね・・・汗
⑩サンドイッチ
少し食欲の出てきた中期くらいから、コンビニのサンドイッチが食べれました。
特にレタスたっぷり、みたいなのが好きでした。
家でもレタスを大量にいれたサンドイッチを作ってみたら、大好きでした。
⑪サラダチキン
もともとサラダチキンは好きだったのですが、
たんぱく質が不足していたので食べてみたらこれも好きでした。
スモークのような濃い味が好きで、みずみずしくておいしかったです。
⑫焼き芋
時期が秋にさしかかっていたこともあり、買ってみたら食べられました。
お通じも出にくい時期だったので、食物繊維も取れて一石二鳥。
最近、冷凍の焼き芋も売っていて、普通においしかったのでおすすめです★
ちなみに、、
他の人が食べれたけど、私は食べられなかったもの
〇マックのポテト
ネットではおすすめ！と書いていたので食べてみましたが、
脂っこくてあまり食べられず・・・。ハンバーガーも無理でした。
〇炭酸水
吐きつわりがメインだったのですが、飲んだらげっぷと一緒に戻しました。。
気持ち悪さが悪化したので私には合いませんでした。
〇もずく酢
酸っぱいもの、と聞いて買って食べたら
酢が強すぎたのか1時間もせず吐きました。。
〇つめたいおにぎりを含む米全般
のどに粒が残る感じで、米全般ダメでした。
また小麦系のもの（パン、うどん）に比べて吐きにくいのです。
〇アイスクリーム
冷たいサクレのアイスを食べたら、胃が刺激されたのか
1時間しないうちに吐き戻しました。。。人によるのかもしれません。
こうして見てみると、結構いろんなものを試していたなぁ、、と思います。
私は点滴されるほど栄養不足になった時期があったので、
多少食費が上がっても色々試して生き延びれて本当に良かったです。
今はネットで何でも買えること、
冷凍食品でもおいしいものがたくさんあることに
救われたと思います。
つわりのある妊婦さん、まわりにつわりで苦しんでいる方がいたら
ぜひ無理せず、優しくしてあげてください。
【妊娠】妊娠して買って良かったもの9選（日用品編）
妊娠して買って良かったもの、
私自身もいろいろネットで検索しましたが
実感としてあって良かったなぁ～と思うものです。
（ちなみにつわりはひどい方で、吐きつわりがメインでした）
①妊娠線クリーム
お腹が出てきた頃から、ニベアのボディクリームを塗っていました。
妊娠線専用のクリームもあるみたいですが、これを塗ってるだけで線は出ませんでした。（現在3本目使用中）
ドラックストアで安く買えるし、おすすめです！
②エチケット袋
吐きつわりだったので、家の中でも外でも小さい袋を持ち歩いていました。
犬用のだったみたいですが、、手提げ付きで縛れるし、黒い袋だと外から見えなくて◎
③風呂掃除ブラシ
お腹が出てくるとスポンジをもってお風呂掃除がしにくくなるので、
柄がついている掃除ブラシがあると便利です。
転ぶと危ないのでできれば旦那さんにお願いしましょう＾＾
④マタニティワンピース
スカートでもズボンでも締め付けると吐き気がするので全部ワンピースに買い換えました。
ちなみにマタニティズボンもお腹を締め付けて気持ち悪くなるので
吐き気のする時期は私はずっとワンピースでした。
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⑤ローライズマタニティショーツ
西松屋でローライズのショーツを買い、妊娠後期まで使用できています。
産後も使えるようですね。
ちなみにユニクロのハイライズショーツも買ったのですが、これもお腹まで伸びるので気持ち悪くなのであまり着てないです（気持ち悪くなることばかり…）
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⑥ノンカフェイン紅茶
元々紅茶が大好きなのですが、AHMAD（アーマッド）ティーのデカフェは
カフェインありのアールグレイとほぼ味が変わらず紅茶好きの方おすすめです。
![AHMAD TEA ( アーマッドティー ) デカフェ アールグレイ ティーバッグ 100袋入り [ カフェインレス タイプ 個包装 ]](https://m.media-amazon.com/images/I/51qZaumRglL._SL500_.jpg "AHMAD TEA ( アーマッドティー ) デカフェ アールグレイ ティーバッグ 100袋入り [ カフェインレス タイプ 個包装 ]")
ルピシアのノンカフェイン（特にデカフェアップル）もおいしかったです。
ルイボスティーやカモミールティーも飲んでみましたが私は口に合いませんでした。
⑦抱き枕
お腹が大きくなってくると横向きになると足の間に抱き枕があると寝やすいです。
下記アカチャンホンポで買ったものはだいぶ厚みがあり、初期のころはさむには厚すぎるかもしれません。
葉酸については、妊娠初期にも必要な栄養素なので、
妊娠中期くらいからは貧血がひどかったので鉄分サプリメントも飲み始めました。
⑨電子レンジパスタ容器
つわりがひどいとき、なぜかパスタが食べれたことがありました。
キッチンに立って、お湯を鍋で沸かして、というだけでつらい時期、
電子レンジでチンできるパスタ容器はとっても便利でした。
3分で茹でられるパスタも併せて楽です♪
ちなみに、、
【要らなかったもの】
〇骨盤ベルト
つわりが長かった私はお腹が圧迫されるので、あまり使いませんでした。
自分の母親には勧められて買いましたが、ケースバイケースみたいです。
〇母子手帳ケース
かわいい母子手帳ケースも売っていますが、
100均のメッシュネットケースで十分です。
市の助成クーポンが少し大きめだったのでサイズに合わせて購入するとよいと思います。
吐いてばかりだったつわりの時期を思い出すと、
寝てばかりで何もできなかったのを思い出します。。
気持ち悪くても食べれた【食品編】も今度書いてみようかと思います。
【産休中】38週1日 技術士とExcelの勉強テキスト
実は、ブログを始めたのは
産休に入り少し時間の余裕ができたらからです。
予定日に近いのですが、
子宮口が全く開いておらず
お医者さんから「たくさん歩いてください」
と言われています。
朝はなぜか1：30に目が覚めて
そこから5時くらいまで眠れませんでした・・・。
赤ちゃんが産まれた後の授乳の練習といわれていますが、
それにしてもひどいです。
結局2度寝して、10：30頃起床しました。
午後からショッピングモールで歩きまわりましたが、
身体が重く足の裏やふくらはぎが痛いので、
歩数：8,034歩
でした。昨日は10,000歩以上歩いたので
連日の運動で疲れがたまっているみたいです。
最近は身体がついていきません・・・。
もういつ生まれても良いといわれると
陣痛や出産のブログ、YouTubeを見ているのですがいまいち実感もわかず。
・技術士のテキスト
キーワードから全くわからない状態の人におすすめです。
現代の社会問題から建設分野の課題がざっと書いてあって読みやすかったです。
・Excelのテキスト
基本的な内容がきれいにまとまっていて、読みやすいです。
ネットからExcelのデータもダウンロードできるので、
自分のパソコンで実践しながら覚えられます。
